Hubungan antara Alkohol dan Insomnia

Banyak orang percaya bahwa beberapa minuman akan membantu mereka untuk tidur lebih baik ketika sebenarnya itu akan membantu seseorang tertidur tetapi tidak akan membantu untuk menjaga mereka tertidur.

Terlalu sering mereka beberapa nightcaps dapat menyebabkan seseorang untuk bangun beberapa kali selama malam dan memimpin lebih lanjut untuk perasaan lesu, disorientasi, dan memiliki kurangnya konsentrasi pada hari berikutnya. Sayangnya, hal ini dapat menyebabkan pola yang sangat tidak sehat. Bertentangan dengan apa yang banyak mungkin berpikir alkohol dan insomnia tidak campuran sama sekali. Alkohol menyebabkan tubuh dehidrasi yang dapat membuat susah tidur bahkan lebih buruk.

Alkohol dan Insomnia

Alkohol juga faktor dalam menjaga orang keluar dari siklus tidur nyenyak yang membuat mereka merasa lebih buruk hari berikutnya. Jadi ini adalah bagaimana alkohol dan bekerja insomnia, alkohol membuat jatuhnya tubuh tertidur sangat cepat sementara pada saat yang sama itu dehidrasi tubuh Anda juga. Akibatnya, tubuh akan bangun untuk air karena dehidrasi dan tubuh Anda tidak akan pernah mendapatkan kesempatan untuk jatuh ke dalam siklus REM tidur, yang tidur penting dalam bahwa semua orang perlu. Tidak ada alkohol akan pernah meringankan insomnia seseorang tetapi sebenarnya akan membuatnya lebih buruk. Hal ini tentu saja tidak ada trade off untuk menjadi orang dengan masalah minum mencoba untuk mengimbangi kondisi insomnia.

Ada banyak cara yang lebih efektif untuk mengobati insomnia tanpa tip kembali beberapa minuman. Anda harus mencari tahu apa yang menyebabkan insomnia yang bisa dicoba untuk dilakukan oleh diri sendiri yang tapi kemungkinan telah didefinisikan oleh dokter.

Dokter dapat mengevaluasi semua penyebab dan masuk ke lebih mendalam tentang apa yang bisa menjadi penyebab yang mendasari insomnia, yang memperlakukannya dengan langkah yang tepat yang tidak terkait dengan minum alkohol dalam usaha yang gagal untuk menutupi masalah insomnia. Ingat bahwa minum tidak akan membantu Anda mendapatkan kualitas tidur malam tapi apa yang akan lakukan adalah menyebabkan masalah memburuk dan pada hari berikutnya di samping merasa lelah dan lesu, Anda akan memiliki ketidaknyamanan tambahan dari alkohol.

Alkohol dan dampaknya pada susah tidur mungkin menjadi salah satu kesalahpahaman terbesar yang pernah. Mungkin itu karena sementara beberapa minuman mungkin benar-benar menginduksi tidur dan membuat satu jatuh tertidur lebih cepat itu hampir seolah-olah tidur bahwa mereka mendapatkan tidak masuk hitungan. Hal ini tidak tingkat yang tepat dari tidur dan dengan faktor-faktor lain alkohol dicampur; teknis yang mungkin juga telah terjaga sepanjang malam dalam hal tubuh.

Dengan kata lain tidur tidak menguntungkan tubuh atau pikiran sama sekali. Sebagai soal fakta, kebanyakan orang yang memiliki ketergantungan pada alkohol memiliki gangguan tidur sering, bahkan setelah penghentian penggunaan. Melampaui jangka waktu penarikan orang tidur pola bisa sangat baik tidak pernah kembali normal dan sebagai akibatnya mereka mungkin memang harus berjuang sering pertempuran dengan insomnia selama sisa hidup mereka. informasi kesehatan